【実体験から語る】フケが止まらない!素早く治すための3つの対策

Biyou

   

こんにちは、むるです。

  

あなた
頭かゆくてフケが止まらない。
毎日、ちゃんと洗ってるし、シャンプーも変えたのになんでフケで出るの?
フケ用シャンプーって髪が痛むし、いい匂いしない
一瞬でなくせたりしないかなー?

こんな悩みを解決します。

✔本記事の内容
 ・フケを気にしない生活をおくるための簡単な方法

本記事を書いている私も、フケに悩まされていた時期がありました。

・黒い服が着れない。

・フケが出ているのを周りの人に見られたくない。

・フケが肩に乗ってないか常に気になる。

こんなふうに思って生活をしていました。

だからこそあなたの気持ちは痛いほどわかります。

本記事は、そんなフケで不快な生活を強いられている人に向けて私が実際に治した方法を元に書いています。

   

フケが止まらない!素早く治すための3つの対策

  

フケが出る原因
何らかの刺激

頭皮の乾燥or皮脂の過剰

フケが大量発生

フケが継続的に出る場合の多くが、ちゃんと洗えていなかったり、逆に洗いすぎていたりしてフケが出ています。

頭もかゆいですよね。

  

そんなフケの原因を潰して、フケを気にしない生活をおくっていきましょう!

  

1:シャンプーが合ってない

   

   

刺激が強い

薬局とかで売られているシャンプーは洗浄力は高いですが、どれも刺激が強いです。

その中でも、低刺激でフケ用シャンプーとかのコラージュフルフルとかオクトとか私も色々使っってきました。

ですが、それらのシャンプーは問題点があります。

・髪がキシキシになる。

・洗えてる感がない。

・香りが微妙。

こんな感じで、髪がキシキシになったり、皮脂が若干残ってて頭が臭かったりする割に、たいしてフケも治らなかったりしますよね。

そんな、地味に難しいシャンプー選び。

  

ですが、シャンプー1つで頭皮の状態がかなり変わります。

めげずに自分に合ったシャンプーを選んでいきましょう。

  

選ぶ際には、以下のをおさえて選んでおけば大丈夫です。

・肌に優しい自然由来のものを使っているものを選ぶ。

天然成分=優しい。この考えで間違いないです。

僕のおすすめのシャンプーの選択肢として2パターンあります。

・美容院のシャンプー

・市販ならCICAシャンプー

  

美容院のシャンプー

  

美容院は髪の毛のプロなので、もちろんシャンプーもこだわって作られていて、頭皮にも優しいものになっています。

どこの美容院でもシャンプーが売られていると思うので、美容師さんに一度聞いてみると良いと思います。

   

ですが、デメリットとして市販のシャンプーよりちょっと高めです。

  

市販ならCICAシャンプー

 

CICAというとスキンケアで有名です。

韓国で話題のツボクサエキスを中心とした成分で肌の鎮静、保湿、水分バランスをケアしてくれる効果があります。

シャンプーもあり、匂いも良くて、キシみにくく、天然成分で肌に優しいものになります。

  

日本でもスキンケア商品とかを、ちらほら売っているお店があったりしますが、そういうお店で買うとちょっと高かったり、シャンプーを売っているのは見たことないです。

  

じゃあ、どこで買えばいいの?そんなふうに思うかと思います。

・僕のおすすめはQoo10で買えるシカシャンプーです。

ぶっちゃけ、実店舗で買うより断然安いです。セールもやってたりするので、お得に買えちゃいます。

  

どれを選ぶのもあなたの自由ですが、個人的におすすめなのはCICAシャンプーです。一番使用感もよく、フケも落ち着いたので。

トリートメントに関しては頭皮につけなければどれでも良いと思うので、髪をいたわったトリートメントでOKです。

  

2:意外と気づいてない、3つの外部刺激が原因

  

  

寝汗

  

寝ている間にかいている寝汗がフケの原因かも。

  

夏とかは、エアコンを使って寝ている間の気温調節をして、汗をかかないようにしてみましょう。

また、一日過ごした体で汗を流さず寝るみたいなことは、頭皮荒れの原因になるので、ないほうが良いです。

  

紫外線

  

肌が日焼けしてヒリヒリするのと同じで、頭皮も紫外線によってダメージを受けています。

  

夏場など外に長時間いる時など、しっかり紫外線対策をするとフケ対策になります。

  

ムレ

  

髪が長かったりするとどうしてもムレてしまい、それによって荒れてフケが出ている可能性があります。

  

蒸れやすい時期は、できる範囲でサッパリした髪型にして蒸れにくくするといいです。

   

3:一瞬で治す方法

  

上記で紹介したやり方はゆっくり治っていくとか、フケが出にくくなる方法なので、そこまで即効性はないです。

  

皮膚科に行く

  

今すぐに速攻で治したい。って思っている人は

・上記+α、皮膚科に行って薬をもらう。

これが一番早く治ります。

   

よく、恥ずかしがって症状をちゃんと言わずに、治らなかったという人がいます。

治すためには、しっかり症状を医師に伝えることが大切です。

  

ちなみに私が皮膚科に行ってもらった薬はこちらです。

皮膚科で処方されたもの

2つともローションタイプで、やむおえない事情で頭皮が荒れてしまった時、寝る前に荒れている範囲に塗ると一晩でフケがほぼ出なくなります。

*ただ、これ塗っていればどんなシャンプーとか生活をおくってもいいっていうわけではないので、そこは注意です。