【保証】頭臭い男の原因と対策【正しいケア方法で簡単に治せます】

Biyou

こんにちは、むるです。

この記事を読んでいる方々はおそらく、こんな悩みを抱えていないですか?

 

  • 友達や親など周りの人から、頭臭いと言われた!どうやったら臭いをなくせるんだろう
  • 臭いだけではなく、脂っぽくて頭痒いしフケも出る、でも頭はよく洗っていると思ってるし、朝シャンしても夕方ごろには臭くなる。もうどうすればいいのかわからない

本記事ではこんな悩みを解消していきます。

 

✔︎実際に僕も昔から自分の頭は脂ぽくて臭すぎたり、フケが出たりする事に何年も悩まされてきました。ですが、今ではその原因と対処法がわかったのでほとんど気にすることは無くなりました。
✔︎本記事の内容

□頭臭い人の原因と対策

□臭い、痒い、フケを無くしたい人必見!選ぶべきシャンプー、トリートメントとは

□まとめ

□頭臭い男の原因と対策

頭が臭くなってしまう人の原因として挙げられる点は3つあります。

・洗い方

・汗

・シャンプー、トリートメント

この3点です。

では具体的にどこが問題なのか、1つずつ紐解いていこうと思います。

・洗い方

結論から言うと、頭皮へのダメージを極限まで抑えつつ、健康的な皮脂量をキープして頭を洗うことが大事です。

臭くなる人の大半は頭皮をゴシゴシ洗いすぎていたり、逆に全然洗えていなくて汚れが落ちていなかったりと極端にどちっかに偏っていたり、流しきれていないなどのすすぎのこし等、頭をしっかり洗えていると言う基準を理解していないのも原因の1つです。

では、正しい洗い方はどんなものかというと以下の通りです。

洗い方の手順
・はじめにシャワーのお湯で頭皮の汚れや、余分な皮脂がある程度落ちるように洗い流す。

・その後にシャンプーをしてその泡がモコモコ立つようなら、それで頭皮の汚れは十分落ちているサインと思ってOKです。

はじめのお湯で流した段階で、7〜8割方頭皮の汚れは落ちます。

ですがお湯が熱すぎると、頭皮の皮脂が取れ過ぎて、頭皮の乾燥が進み、体はそれを補おうともっと皮脂を出そうとするので、皮脂の過剰分泌になってしまいます。

なので必ず、40℃以下のぬるめの温度で洗いましょう。

それでも、シャンプーの泡が立たない時があると思います。

ですが、無理にそっから泡立てようとせず、泡立がたないままシャンプーが頭皮全体に行き渡るくらいで止めて、一回洗い流してから、もう一度洗ってみてください。そうすると次は泡がしっかり立ってくれると思います。

なので、頭の臭いを抑えるためには

頭皮へのダメージを極限まで抑えつつ、健康的な皮脂量をキープして頭を洗う

これが1番大事と言う事になります。

 

・汗

汗はゼロにはできないので、かく汗の根本の臭いを抑えましょう。

例え、頭皮の汚れを落としても、かく汗自体が臭かったら頭は永遠に臭いままですよね

ならどうすればいいのかというと、自分の普段の生活を見直して、健康に過ごすよううにする。という自己改善が必要になってきます。

頭を洗っても臭い、そんなあなたはこんな点があてはまったりしませんか?

・全然寝てなくて常に睡眠不足である。

・普段、野菜を取らずに脂っこいものばかりを食べている。

このような点があるあなたはヤバいです。

でも、安心してください。この2点押さえて、体を健康に保てば自然と頭の臭いも弱まります。実際の僕もそうでした。

1つ目の睡眠不足に関しては、なかなか難しいですが、6〜7時間くらい取れるようにできるだけ意識してみましょう。

2つ目は、単純に脂っこいものを控えて、野菜を多く取ることが1番いいのですが、なかなか続かないですよね。

ですが、簡単に似たような効果を出す方法があります。

それは、 お風呂後の一杯の習慣を作り、豆乳を飲むことです。
大豆にはいろんな効果があります。

リノール酸

コレステロールを減らす

イソフラボン

女性ホルモン様作用

ビタニンE

脂質の過酸化を防止、細胞強化

サポニン類

抗酸化作用

大豆タンパク

動脈効果を防ぐ

レシチン

LDLコレステロールを排除、細胞の老化予防

ミネラル

Kが多い(Na、Kバランスを回復)Mg、Feも含む(アルカリ性食品)

食物繊維

調整作用、大腸がんの抑制

https://www.minamisangyo.com/marugoto/power

といろいろありますよね。

こんなにたくさんの有効成分が入ったものをお風呂後、毎日一杯飲むように習慣づけるようにするだけで頭の臭いを簡単に和らげることができます。

また、余談になるのですが、僕は以前、健康診断で血中脂質の基準値が引っかかってしまったことがありましたが、この習慣を作って毎日続けた事により正常値に戻すことができました。

豆乳は飲んで損はないと思います。

一応、僕が普段飲んでいる豆乳を貼っておきます。

僕がこれを飲んでいるのは単純に、大豆成分が多からでこれ以外にも、味がついているやつとか色々あるので、もし飲みにくかったらそういうのでも続けられそうならいいと思います。

最後にもう一度言いますが、汗はゼロにはできないので、かく汗の根本の臭いを抑えるために、先ほど言ったこの2点を押さえておきましょう。

・シャンプー、トリートメント

要因3つ目としてシンプルにシャンプー、トリートメントがあっていない可能性が挙げられます。

臭い、痒みや特にフケが出るのは、体からのSOSサインです。

例えば、夏に日焼けしすぎた場合、ヒリヒリして皮が剥けますよね。それっていうのは、メラニンが上手く体から出ずに、体がダメージを受けた部分はもう使い物にならない!と判断する故に、新しい皮膚を出そうとするからですよね。頭もそれと同じです。

その、SOSサインを止めるためには、今使っているシャンプーやトリートメントを今一度、見直してみるといいと思います。

次にシャンプーとトリートメントで頭皮が荒れる原因と選び方を詳しく紹介します。

□臭い、痒い、フケを無くしたい人必見!選ぶべきシャンプー、トリートメントとは

頭皮をいたわりながら、ある程度洗浄力があるものを選ぶといいです。

ここまで読んでいる方はたぶん、一般的に薬局とかで売られている商品を使うと頭が臭かったり、痒みやフケがある方だと思います。

要するに、肌が弱い脂性肌です。なかなか厄介です。

自分は頭皮が弱いんだという、自覚を持って頭皮に優しいものを選ぶようにしていった方がいいと思います。

そんな方が頭皮が荒れる原因として大きく分けてこの2点が挙げられます。

・洗浄力の強いシャンプーを使っている

・トリートメントと頭皮の相性が悪い

こんな点です。

1つずつ解説していきます。

・洗浄力の強いシャンプーを使っている

先ほど、高温での湯シャンは皮脂が落ちすぎてよくないと言いましたよね。

それと同じで、シャンプーも洗浄力の強い成分が入っている物を使う事によって、余分に皮脂が取られて頭皮のへダメージに繋がってしまいます。

一般的に肌が弱い人にいいとされているシャンプーの種類は、洗浄力が弱いけど肌に優しい、アミノ酸系シャンプーがいいとされています。

ですが、それはあくまで乾燥肌の人が使うと効果的なだけであって、脂っこい頭の人には洗浄力はイマイチ足りません。

ここまで読んだ方は「ならどうしたらいいんだ!」と思うと思います。

では、具体的に何を意識して選べばいいかを、肌が弱くて脂性肌の僕が実際に使って1番よかったものを踏まえて紹介していきます。

・美容院のシャンプー使う

・市販なら、天然成分で頭皮を正常なバランスにしてくれるものを選ぶ

この点を意識して選びましょう。

・美容院のシャンプーを使う

髪のことを研究し尽くしている美容院はシャンプー、トリートメントもこだわって作られています。なのでどこの美容院も、頭皮も洗浄力も市販よりいいものが使えると思います。

使ったことない方は一回美容院に行って、「頭皮に優しいシャンプーありますか?」と気楽に聞いてみてください。紹介してくれますよ。

ですが、注意点として値段が高く、大体シャンプーだけとかでも5〜6,000円くらいはして、トリートメントも合わせて買うと1万円近くなります。

そんなの高くて出せないし、続けられる気がしないという方は次のものがおすすめです。

・市販なら、天然成分で頭皮を正常なバランスにしてくれるものを選ぶ

実際に頭皮が弱くて、一般のシャンプーでは頭皮からフケや痒みがハンパなくなるプラス、脂性肌の僕が市販の中でも保湿力があって、なおかつ肌に優しいシャンプーを見つけました。

以下に紹介するのは、日本より9年美容業界が早く進んでいると言われている、美容大国、韓国のシャンプーで、見てもらえばわかると思いますが敏感肌のニキビ用スキンケアによく入っている成分である、CICAの成分が入っています。

値段も2,000円いかないくらいで、髪が長い僕でも4ヶ月くらいもつのでコスパ抜群でめちゃくちゃおすすめです。

出品元によって届くまでのスピードは違いますが、頼んでから大体1〜2週間くらい待てば届きます。

僕が知る限り安く、簡単に買える所といえばQoo10のサイトくらいしかないです。セールや短期的なクーポンもあるので、安いうちに買っておいたほうが得だと思います。実際に僕が使っているのはこのシャンプーです。

シカシャンプー

・トリートメントと頭皮の相性が悪い

どういうことかというと、皮脂+トリートメントのすすぎのこしの相乗効果で臭くなっている可能性が大いにあるということです。

トリートメントに関しては直接頭皮に付けるわけではないので、頭皮荒れが起こりにくく、どんなトリートメントを選んでもいいと思います。

ですが、そんな中でもトリートメントの悩みとして「あんまり痒みもなくって、フケも出ないのにやっぱなんか頭が臭いな」といった悩みが出てくると思います。

その原因としては、すすぎ残しからくるものだと思います。

すすぎ残しを頑張って無くそうと洗いすぎると逆にトリートメントが落ちすぎて、トリートメントをする意味がなくなってしまいます。

そんな中で、次に紹介するものは、荒れた頭皮にも栄養を補給してくれる効果があり、先ほどのシャンプーにも入っている成分である、CICAの成分が入っているので肌鎮静、肌再生もしてくれます。

なので、この商品は頭皮にトリートメントをつけるのは逆に、頭皮を正常な状態に導いてくれる ということになります。

長年、トリートメントからくる頭の臭いに悩んでいた僕はこれで解決できました。試す価値ありだと思います。

シカトリートメント

今回紹介した、シャンプーやトリートメントの他にもスキンケアとかメイク系、kfマスクや服類や家電も買えたりするのでおすすめです。期間限定クーポンやメガセールとか、他より安く手に入るところが魅力です。一応ここにもリンク貼っておきます。
Qoo10

□まとめ

いかがだったでしょうか?

頭が臭い原因を一言で言うなら、自分にあってないケアをしているからです。

では今回の記事をまとめたもので復習しておきましょう。

□頭臭い男の原因と対策
・洗い方
・汗
・シャンプー、トリートメント

□臭い、痒い、フケを無くしたい人必見!選ぶべきシャンプー、トリートメントとは

・洗浄力の強いシャンプーを使っている
 ・美容院のシャンプー使う
 ・市販なら、天然成分で頭皮を正常なバランスにしてくれるものを選ぶ

・トリートメントと頭皮の相性が悪い

以上です。